5 Cara Menyenangkan Diri Sendiri, Hidup Lebih Bahagia!

Modernis.co, Surabaya – Berhentilah sejenak dan baca 5 cara menyenangkan diri sediri agar kamu bisa menjalani hari dengan senyuman lebar, dan mulai hidup dengan lebih bahagia.

Di tengah kesibukan sehari-hari, seringkali kita lupa untuk berhenti sejenak dan memberi perhatian pada diri sendiri. Padahal, meluangkan waktu untuk menyenangkan diri sendiri atau self-care sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. 

Inget, konsepnya adalah meluangkan waktu nih jadi nggak harus nunggu libur panjang. Jadii kamu harus memiliki jadwal kapan harus bersenang-senang dan menenangkan diri di tengah kesibukan yang padat. Di tengah ya, bukan diujung.

Ini bukan tentang bersikap egois, melainkan tentang mengisi kembali energi agar kita bisa lebih baik dalam menjalani hidup dan berinteraksi dengan orang lain.

Untuk menyenangkan diri sendiri, terdapat beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan. Namun, ini butuh komitmen untuk dilakukan secara berkala dan bisa saja jadi kebiasaan baru, agar kamu bisa lebih mencintai diri sendiri, apa saja?

1. Luangkan Waktu Untuk Hobi

Apakah kamu suka melukis, membaca buku, berkebun, atau bermain musik? Lakukan hobi yang disukai. Melakukan sesuatu yang bisa kamu nikmati dapat membantu melepaskan stres dan merasa lebih rileks. 

Hobi juga bisa menjadi cara untuk mengekspresikan diri dan menemukan kembali passion dalam hidup. Melakukan hal yang kita senangi dan inginkan adalah sebuah healing terbaik.

2. Beri Diri “Hadiah” Kecil

Tidak harus mahal, hadiah untuk diri sendiri bisa berupa apa saja. Misalnya, membeli secangkir kopi favorit, mencoba resep masakan baru, atau menonton film yang sudah lama ingin kamu tonton. Hal-hal kecil ini bisa membawa kegembiraan dan membuat merasa bisa lebih menghargai hidup.

Tidak harus mewah kok dan tidak perlu banyak waktu, terkadang hadiah juga bukan dalam bentuk barang. Mungkin bertemu orang tersayang atau sekedar bersantai di coffee shop dan menikmati menu favoritmu di sana.

3. Join Tren Gaya Hidup Sehat

Menyenangkan diri sendiri juga berarti merawat tubuh. Mulailah dengan hal-hal sederhana seperti tidur yang cukup, makan makanan bergizi, dan minum air putih yang banyak. 

Kamu juga bisa mencoba berolahraga ringan, seperti berjalan kaki, joging, atau yoga, untuk melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati. Lagi pula ini olahraga yang bisa kamu lakukan kapan saja, Atau kamu ingin bersenang-senang dengan teman yang lain namun juga tetap berolahraga, itu akan lebih bagus!

4. Habiskan Waktu di Alam Terbuka

Alam memiliki kekuatan untuk menenangkan pikiran. Coba luangkan waktu untuk pergi ke taman, pantai, atau gunung. Di sana kamu dapat melihat tumbuhan atau mendengar aliran air yang tenang.

Menghirup udara segar dan view yang memukau dapat membantu mengurangi stres dan memberikan perspektif baru untuk menjalani kehidupan. Alam memang se-healing itu kok!

5. Latih Pikiran Positif

Mulailah hari dengan bersyukur. Kamu perlu untuk memulai hari dengan memaafkan diri, bersyukur pada apa yang telah dicapai, dan menjalankan kehidupan dengan lebih positif.

Jika dibutuhkan, kamu perlu untuk mencatat kebaikan-kebaikan yang telah kamu dapatkan, atau kebaikan yang telah kamu lakukan untuk orang lain, dengan begitu kamu akan lebih bersyukur dan bahagia.

Ingat, tidak ada manusia yang sempurna. Berbicara dengan diri sendiri secara positif dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kebahagiaan.

6. Batasi Penggunaan Media Sosial “Bonus”

Bonus nih! Nomornya 6 mungkin paling sering kamu lakukan, dan dampaknya justru membuat diri tertekan karena terlalu banyak mengonsumsi kehidupan tidak nyata di media sosial.

Terlalu banyak terpapar media sosial seringkali bisa memicu perasaan insecure, hal ini karena seringnya konten yang beredar di fyp kita justru menimbulkan perbandingan, yang membuat kita bertanya “kok bisa ya seperti itu, sedangkan aku masih gini”.

Coba kurangi waktu untuk menatap layar kaca berselancar media sosial dan gunakan waktu tersebut untuk hal-hal yang lebih produktif atau menyenangkan, itu akan menghindarkan kamu dari dampak buruk penggunaan media sosial.

Itulah beberapa cara menyenangkan diri sendiri adalah investasi jangka panjang untuk kebahagiaan dan kesejahteraan kamu di masa mendatang. Mulailah dari hal kecil, dan jadikan self-care sebagai bagian dari rutinitas harianmu. Kamu pantas untuk bahagia dan merasa tenang. (IF)