Modernis.co, Jakarta – Mencegah kecanduan gadget pada anak di era digital membutuhkan penanganan yang lebih khusus berbeda dengan orang dewasa.
Cara menangani anak yang mengalami kecanduan gadget berbeda dari yang dilakukan untuk orang dewasa. Kamu perlu mengetahui terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab anak kecanduan gadget.
Banyak penelitian mengungkap bahwa anak kecanduan gadget diakibatkan oleh pola komunikasi dalam keluarga yang bermasalah dan orang tua yang tidak bisa menjadi contoh.
Orang tua seringkali menggunakan gadget sebagai alat penenang anak. Rumah juga menjadi tempat pertama anak melihat keseruan memegang gadget seperti yang dilakukan orang tuanya.
Jika sudah begini maka potensi anak ingin memainkan gadget akan lebih besar. Bahkan bisa menjadi obsesi yang harus dituruti. Inilah yang nantinya membuat anak menjadi kecanduan gadget.
Penggunaan gadget berlebihan dan tidak sesuai usia akan mengganggu perkembangan mental dan sosial anak. Orang tua harus bertanggungjawab dengan mengambil langkah proaktif.
Berikut adalah lima cara efektif mencegah anak kecanduan gadget yang bisa dilakukan oleh orang tua.
1. Terapkan Aturan dan Batasan Waktu yang Jelas
Langkah pertama yang harus Anda ambil adalah menetapkan aturan yang tegas mengenai penggunaan gadget. Tentukan kapan dan berapa lama anak boleh menggunakan gadget.
Tetapkan waktu maksimal satu atau dua jam per hari di akhir pekan. Pastikan tidak ada penggunaan gadget saat makan bersama atau sebelum tidur.
Terapkan aturan tersebut dengan tegas dan konsisten. Anak akan sulit disiplin dan menganggap aturan itu tidak serius jika diterapkan tanpa konsistensi. Berikan sanksi jika melanggar.
2. Libatkan Anak dalam Proses Pembuatan Aturan
Mencegah lebih awal dari sekadar memarahi anak untuk berhenti bermain gadget. Sehingga upaya ini bukanlah sesuatu yang tiba-tiba atau mendadak, perlu ada obrolan antara orang tua dan anak.
Mencegah anak kecanduan gadget adalah tentang mendidik. Libatkan anak dalam diskusi tentang bagaimana cara penggunaan gadget yang sehat. Libatkan mereka dalam membuat aturan penggunaan gadget.
Jelaskan mengapa aturan dibuat dan apa saja manfaatnya bagi mereka. Saat mereka merasa dilibatkan, mereka akan lebih mudah mematuhi aturan karena mereka memahami alasan di baliknya.
3. Sediakan Alternatif Kegiatan yang Menarik
Anak-anak beralih ke gadget karena merasa bosan. Sebagai orang tua kita bisa mengatasi masalah ini dengan menyediakan berbagai aktivitas yang lebih menarik dan interaktif.
Ajak anak membaca buku, bermain di luar rumah, melukis, berkebun, menangkap banteng, atau melakukan hobi baru bersama. Dorong mereka untuk menjelajahi minat di luar dunia digital.
Dengan demikian mereka akan menemukan bahwa kegiatan fisik yang nyata di luar pengguna gadget ternyata jauh lebih menyenangkan.
4. Buat Area Bebas Gadget
Tetapkan area atau waktu tertentu di rumah sebagai “zona bebas gadget.” Orang tua bisa menetapkan larangan penggunaan gadget di meja makan, di ruang keluarga, atau di kamar tidur setelah jam tertentu.
Area ini menciptakan ruang di mana keluarga dapat berkomunikasi dan menghabiskan waktu berkualitas tanpa gangguan dari layar.
Kebiasaan ini membantu membangun ikatan keluarga yang kuat dan mengurangi ketergantungan pada gadget.
5. Berikan Contoh yang Baik
Seorang anak mulai melakukan sesuatu dari apa yang dia lihat dan dengarkan. Mereka belajar lebih cepat dengan meniru orang dewasa di sekitarnya. Perilaku orang tua adalah yang pertama kali mereka tiru.
Jika kita sebagai orang tua justru menunjukkan ketertarikan lebih pada gadget ketika di rumah dan dilihat anak, maka anak akan menganggap hal itu wajar. Bahkan mungkin anak akan menganggapnya hal yang menyenangkan.
Jika kita sebagai orang tua justru lebih sering menggunakan gadget daripada berinteraksi dengan anggota keluarga yang lain, maka anak akan menganggap hal itu normal dan mencontohnya.
Hal-hal seperti ini perlu diperbaiki dari orang tua. Soalnya sepasang manusia menikah bukan hanya menjadi suami istri melainkan “orang tua” yang baik bagi keturunannya.
Mulailah dengan membatasi waktu digitalmu sendiri terlebih dahulu sebelum berbicara cara mencegah anak kecanduan gadget.
Batasi dirimu terlebih dahulu sebagai orang tua dalam penggunaan gadget di rumah. Perbanyak kebersamaan keluarga dengan menyingkirkan gadget dan fokus pada interaksi langsung.
Dengan memberikan contoh yang positif kamu bisa mengajarkan pada anak pentingnya berinteraksi di dunia nyata. (IF)
editor
salam hangat
Kirim Tulisan Lewat Sini