Modernis.co, Jakarta – Inilah alasan mengapa saat seseorang sedang merasa lapar, dia akan mudah ngalamin tantrum atau stres berlebih. Biasanya dimulai dari gak fokus!
Pernah gak sih lagi ngerjain tugas atau kerjaan penting, terus tiba tiba jadi susah mikir karena perut keroncongan?
Awalnya masih santai, tapi makin lama malah gampang kesel, susah fokus, dan bawaannya pengen marah ke semua orang. Bahkan chat biasa aja bisa terasa nyebelin banget.
Fenomena ini sering banget terjadi dan ternyata ada alasannya. Saat tubuh lapar, bukan cuma perut yang bereaksi, tapi juga otak dan emosi ikut kena dampaknya.
Makanya banyak orang berubah jadi lebih sensitif pas belum makan. Istilah anak sosmed, hangry alias hungry dan angry jadi satu paket.
Kedengerannya lucu, tapi efeknya emang real banget di kehidupan sehari hari. Apalagi ini terjadi di orang-orang di sekitarmu atau tersayangmu.
Yaa emang lucu, tapi lebih ke pen nampol gak sih? wkwk! Yukk lah kita bahas penyebabnya berikut ini.
1. Otak Kekurangan Energi
Otak butuh glukosa buat bekerja dengan baik. Glukosa ini berasal dari makanan yang kita makan tiap hari. Nah, saat perut kosong terlalu lama, pasokan energi ke otak jadi menurun.
Akibatnya, otak jadi lemot dan susah fokus buat mikir jernih. Makanya pas lapar, hal simpel aja bisa terasa ribet banget.
Mau belajar jadi buyar, mau kerja jadi males, bahkan kadang baca chat panjang aja rasanya berat. Otak kayak masuk mode low battery dan butuh segera diisi ulang.
2. Mood Ikut Berantakan Saat Lapar
Saat lapar, tubuh juga bisa memengaruhi hormon yang berhubungan sama suasana hati. Akibatnya, emosi jadi gampang naik turun.
Ada yang jadi gampang marah, gampang bete, atau malah tiba tiba sedih tanpa alasan jelas. Pokoknya vibesnya langsung berubah drastis.
Hal kecil yang biasanya santai aja bisa jadi pemicu emosi pas lagi lapar. Misalnya internet lemot atau temen bercanda dikit langsung bikin kesel.
Padahal sebenarnya masalah utamanya cuma satu, yaitu belum makan. Klasik, tapi sering kejadian. Mungkin kamu salah satunya?
3. Lapar Bikin Tubuh Jadi Cepat Lelah
Makanan adalah sumber energi utama buat tubuh. Kalo tubuh gak dapet asupan cukup, tenaga juga ikut turun. Itu sebabnya saat lapar badan terasa lemas, ngantuk, dan mager buat ngapa ngapain.
Rasanya pengen rebahan terus sambil nunggu makanan datang sendiri. Selain fisik yang melemah, semangat juga ikut turun.
Aktivitas yang biasanya gampang dilakukan jadi terasa berat banget. Bahkan buat bangun dari kursi aja kadang males. Istilahnya, badan online tapi jiwa lagi offline total.
4. Lapar Bikin Fokus Buyar
Saat lapar, perhatian kita sering teralihkan ke rasa gak nyaman di perut. Akibatnya, fokus buat belajar atau kerja jadi gampang buyar.
Pikiran malah sibuk mikirin makanan favorit dibanding tugas yang ada di depan mata. Makanya banyak orang jadi lebih produktif setelah makan.
Perut kenyang bikin pikiran lebih tenang dan fokus lebih stabil. Ini juga alasan kenapa banyak pelajar atau pekerja susah konsentrasi saat telat makan. Otaknya udah teriak minta asupan duluan.
5. Gula Darah Menurun
Saat kita belum makan dalam waktu lama, kadar gula darah bisa turun. Kondisi ini bikin tubuh terasa gak nyaman dan memengaruhi kerja otak.
Gejalanya bisa berupa pusing, gemetar, gampang emosi, sampai susah berpikir cepat. Makanya penting banget buat gak sering telat makan, apalagi saat aktivitas lagi padat.
Tubuh butuh energi yang stabil biar tetap fit dan mood gak gampang ancur. Kalo gula darah turun drastis, rasanya bisa bikin hari jadi chaos total.
Lapar memang kelihatannya sepele, tapi efeknya bisa memengaruhi fokus, energi, dan suasana hati. Kalau kamu tipe orang kek gini, perhatikan jam makan ya biar orang lain gak kena dampaknya.
Menjaga pola makan yang teratur juga penting banget buat aktivitas sehari-hari. Pastiin tubuhmu dapet asupan cukup biar tetap kuat dan fokus.
Karena kadang solusi dari mood berantakan itu simpel banget, yaitu makan dulu.
Kalau udah makan baru lanjutin lagi drama kehidupan yang isinya berita nol besar dari para pejabat konoha!
editor
salam hangat
Kirim Tulisan Lewat Sini