5 Cara Mencegah Sakit Gigi Nyut-nyutan!

Modernis.co, Jakarta – Lebih baik sakit hati dari pada sakit gigi nyut-nyutan. Siapa sih yang belum pernah ngerasain sakit gigi? 

Yakin cuy, ini tuh rasa sakit yang bikin penderita kesiksa banget. Awalnya sih cuma ngilu dikit dan bikin mikir gini “kayaknya ngilu dikit buat tidur paling juga sembuh”.

Eh pas besoknya bukan cuma ngilut, akan tetapi malah jadi sakit gigi nyut-nyutan sampai kepala ikut cenat-cenut. Makan tak tenang, kerjapun tak beres. Hidup seketika full gelisah!

Sebelum drama sakit hal tidak menyenangkan itu kejadian, mending kita cegah lebih dini agar tidak ngalamin sakit gigi nyut-nyutan. Yoklah ini infonya!

1. Rajin Gosok Gigi

Ini klasik banget. Banyak orang baru rajin sikat gigi pas giginya udah protes. Padahal, sisa makanan yang nempel itu lama-lama berubah jadi plak, terus jadi lubang. 

Idealnya tuh sikat gigi dua kali sehari. Pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Meskipun kelihatan sepele, tapi ini benteng pertama gigi kamu.

Lagipula, dengan rajin sikat gigi kamu juga akan lebih pede pas ngobrol sama orang lain kan. Nafas segar dan gigi jadi lebih bersih.

2. Dikontrol yang Manis-manis

Sekarang banyak banget makanan instan atau fast food dalam bentuk kemasan yang ngandung gula sekarung broh! 

Pas kita masukin makanan atau minuman manis ke mulut, tuh bakteri di gigi-gigi kita ikut pesta. Bener banget, bakteri tuh suka sama gula. Ini nih yang bikin gigi nyut-nyutan.

Pesta gula dari bakteri itu menghasilkan lebih banyak zat asam yang bikin gigi rapuh. Bukan berarti nggak boleh manis sama sekali ya, tapi coba imbangin dengan minum air putih atau rajin sikat gigi.

3. Kumur Setelah Makan

Kalau lagi di luar dan nggak sempat sikat gigi, jangan panik. Minimal, kumur pakai air putih setelah makan. Cara simpel ini bisa buat ngusir sisa makanan yang nyelip di celah-celah gigi.

Apalagi kalau abis makan makanan yang bumbunya medok atau manis. Anggap aja ini pertolongan pertama buat gigi sebelum kamu ketemu sikat gigi.

4. Gigi Ngilu itu Awal Doang

Pernah ngerasa ngilu pas minum es atau kopi panas, terus mikir, “Ah paling juga nanti ilang sendiri”? Nah, ini bahaya. Padahal ini tuh sinyal dini dari gigi kalau lagi ada yang gak beres.

Ngilu itu tanda awal ada masalah. Kalau dibiarkan, tinggal nunggu waktu sampai nyeri datang. Lebih baik langsung periksa atau minimal ganti pasta gigi khusus gigi sensitif.

Se minimal-minimalnya kamu perlu ngasih perhatian lebih ke perawatan gigi. Rajin sikat gigi sih yang paling mudah. Udah rajin belum?

5. Sekali-kali ke Dokter

Buat ngecek ke dokter gigi itu bukan cuma pas lagi sakit atau sakit banget doang ya. Kamu bisa jadwalin check-up rutin. 

Banyak orang ke dokter gigi cuma pas udah nggak tahan sakit. Padahal, cek gigi 6 bulan sekali itu penting banget. Dokter bisa nemuin lubang kecil sebelum jadi lubang gede yang bikin nyut-nyutan. 

Cuma ngecek doang sih bakal lebih murah, lebih aman, dan pastinya lebih tenang daripada ke dokter pas udah sakit parah kan.

Intinya, sakit gigi nyut-nyutan itu sering datang tanpa disadari, tau-tau muncul dan tapi efeknya bikin hidup jadi ribet banget. 

Nah makanya, sebelum itu terjadi mending rawat dari sekarang. Percaya deh, mencegah sakit gigi itu jauh lebih enak daripada nahan nyeri sambil nglakuin kegiatan, asli bakal gelisah seharian!