Ampuh Banget, 5 Cara Semangat Pagi Langsung On

Modernis.co, Jakarta – Terbukti ampuh bikin semangat pagi langsung on. Meski pagi hari sering kali terasa berat dan bikin malas. 

Pagi hari memang waktu yang sangat berat untuk meninggalkan rayuan bantal, selimut, dan kasurmu. Tetapi banyak rutinitas yang menunggumu dengan versi manusia yang semangat. 

Kita bisa saja merasa malas dan lelah sepanjang hari jika waktu pagi kita gunakan untuk bermalas-malasan. Bukannya produktif malah beli produk camilan buat maraton film doang.

Padahal kan banyak kegiatan bermanfaat yang bisa kamu lakukan daripada berdiam diri. Yuk, intip 5 cara jitu buat bikin mood pagi langsung happy!

1. Bangun Lebih Awal dan Jangan Langsung Main HP

Jujur nih kamu pasti sering kan pas alarm bunyi langsung tuh disnooze atau bangun tapi cuma lanjut scrool HP? Bangunlah lebih awal untuk membuatmu lebih on.

Waktu ekstra ini bisa kamu pakai buat me time sejenak, misalnya meditasi, membaca buku, atau sekadar minum air putih dengan santai. Jauhin HP dulu derr ya, biar pikiran nggak langsung penuh sama notifikasi dan kerjaan.

2. Minum Segelas Air Putih

Tubuh kita kehilangan banyak cairan saat tidur. Makanya minum segelas air putih sangat disarankan menjadi hal wajib yang harus kamu lakukan.

Ini seperti kamu lagi ngisi bensin pas mau berangkat kerja. Bedanya ini buat tubuhmu agar on mulai aktivitas di hari itu. 

Selain bikin kamu terhidrasi, minum air putih juga bantu meningkatkan metabolisme dan bikin tubuh lebih segar. Dijamin langsung fresh!

3. Gerak-Gerak Dikit Aja, It’s Okay!

Kamu perlu melakukan olahraga di pagi hari untuk membuatmu semakin produktif. Tidak perlu lama-lama dan olahraga berat. Cukup dengan melakukan Misalnya peregangan atau keliling kompleks bentar aja.

Olahraga bisa memicu pelepasan hormon endorfin yang bikin kamu merasa lebih bahagia dan berenergi. Badan jadi bugar, mood pun ikutan bagus!

4. Dengerin Musik Favoritmu

Cobalah untuk mulai mengganti nada alarmmu yang ngangetin itu dengan lagu favoritmu. Tapi ya jangan lagu melow ntar malah bikin tidur semakin nyenyak. Pilihlah lagu favoritmu yang memiliki beat tinggi.

Habis itu kamu bisa bangun dan sambil siap-siap kegiatan lain bisa dengerin podcast atau lanjutin playlist musik favoritmu.

Cara ini efektif banget buat membangun mood positif dan bikin kamu lebih antusias menyambut hari. Terlebih kalau kamu anaknya musicable banget.

5. Jangan Skip Sarapan Sehat

Sarapan itu penting banget lho! Jika air putih adalah bensin, maka sarapan bisa disebut olinya. Mesinmu jadi tidak enak dan berat jika olinya udah abis. Bedanya manusia butuh ganti oli tiap hari.

Manusia butuh makan 2-3 kali sehari. Sarapan adalah yang paling penting buat tubuhmu sebagai sumber energi utama untuk mulai bergerak dan membuat otak berfungsi. Pilih menu sarapan yang sehat.

Dengan sarapan yang cukup, kamu nggak gampang lemas dan bisa lebih fokus menjalani aktivitas seharian.

Nah, itu dia 5 cara sederhana yang bisa bikin pagi kamu lebih semangat. Pilihlah satu demi satu cara di atas untuk kamu terapkan secara konsisten dan bertahap. Tetapkan target agar kamu punya sesuatu yang harus dicapai. Yuk mulai lakukan dan rasakan perubahannya. (IF)