5 Cara dan Tips Ampuh Berhenti Merokok

cara dan tips berhenti merokok

Modernis.co, Jakarta –  Halo sobat-sobat modernis dimanapun anda berada. Kali ini kita akan membahas Lima Cara dan Tips Ampuh Berhenti Merokok yang dapat dilakukanoleh sobat modernis yang saat ini sangat tergantung dengna rokok-rokok filter maupun kretek.

Cara-cara dan tips yang kami uraikan berikut ini dapat sobat modernis lakukan guna menghindari timbulnya berbagai penyakit yang disebabkan dari kebiasan merokok dalam jangka waktu yang lama.

Baca juga: 5 Provinsi dengan UMP Tertinggi di Indonesia Tahun 2023

Memperbanyak Aktivitas

Dengan melakukan banyak aktivitas, sobat modernis akan berpotensi besar dapat melupakan kesempatan untuk merokok kembali.

Tentunya aktivitas yang dilakukan oleh sobat modernis haruslah aktivitas yang positif dan produktif. Sehingga aktivitas tersebut memberikan keuntungan yang besar bagi masa depan sobat modernis sekalian.

Menghindari Stress

Stress adalah hal yang wajar dirasakan oleh sobat modernis sekalian. Stress dapat memicu seseorang untuk kembali merokok. Untuk itu dengan menghindari stress maka sobat modernis akan lebih tenang dalam menghadapi tantangan dan tekanan dari pekerjaan maupun perkuliahan yang sobat modernis sedang hadapi.

Baca juga: 5 Rokok Kretek Paling Disukai dan Laris di Pasaran Indonesia

Menghindari Kopi Berlebihan

Kopi dan rokok memang dua hal yang tidak dapat dipisahkan pagi para perokok. Sebatan rokok terasa kurang jika tanpa adanya segelas kopi. Apalagi ketika sedang nongkrong-nongkrong di luar dengan kawan-kawan sebaya.

Ada kenikmatan tersendiri ketika dua hal itu dilakukan. Untuk itu sobat modernis harus menghindari konsumsi kopi secara berlebihan. Jika pun ingin menikmati kopi maka usahakan agar kopi dengan sedikit gula agar mulut terasa pahit sehingga tidak menimbulkan keinginan menghisap rokok kembali.

Jangan Begadang

Menghindari begadang adalah salah satu cara agar dapat berhenti merokok. Dengan tidur yang teratur maka tubuh akan mendapatkan istirahat yang cukup sehingga keiginan untuk merokok menjadi dapat berkurang.

Begadang menjadi hal yang sangat dekat dengan aktivitas sobat modernis sekalian, terutama bagi rekan-rekan yang memiliki aktivitas yang tidak teratur.

Baca juga: 5 Keuntungan Investasi Saham Sejak Dini

Berhenti Sekarang Juga

Nah, Sobat modernis sekalian dari cara-cara di atas maka berhenti merokok sekarang juga adalah langkah paling ekstrim untuk dapat berhenti merokok secara total. Tidak ada cara yang paling ampuh selain berhenti untuk membeli rokok dan menghisapnya dalam keadaan apapun.

Demikian lima cara dan tips ampuh untuk dapat berhenti dari adiksi rokok yang menimbulkan kerugian bagi sobat modernis. Merokok selain tak bagus bagi kesehatan juga menjadi penyebab kantong kosong, loh. Yuk berhenti merokok sekarang juga. (MA)

Redaksi
Redaksi

Mari narasikan fikiran-fikiran anda via website kami!

Leave a Comment