Diet, Usaha Menuju Singset

putri hastuti (1)

Modernis.co, Malang – Perempuan dan diet mempunyai hubungan yang saling bertautan, sehari-hari kehidupan perempuan tidak  jauh-jauh dari yang namanya usaha diet, kalo kata anak zaman now biar body goal.

Semua perempuan menginginkan memiliki bentuk tubuh yang sempurna, kurus, tinggi, berat badan yang tidak lebih dari 50 kg, lekukan pinggang yang indah. Apalagi dulu pernah salah satu ustadz kondang dalam ceramahnya mengatakan bahwa perempuan salihah itu adalah perempuan yang memiliki berat badan 55 kg loh.

Kalo ustadz itu sudah berfatwa maka guncangan batin para ladies di seluruh penjuru dunia semakin naik skala richternya, kayak gempa aja hehe. Berbagai cara pun ditempuh untuk mendapatkan bentuk tubuh yang singset alias langsing biar bisa dibilang body goal gitu oleh pemilik suara yang maha benar siapa lagi kalau bukan para netizen.

Beberapa cara diet pun  ditempuh untuk menuju bentuk tubuh singset ini, mulai dari yang bermodal tinggi sampai yang masih minta modal sama orang tua. Namanya juga usaha apa aja pasti dilakukan. Ya gak sih?

Diet Lemak

Reng…gorengan, kalo ditanya coba sebutkan sumber makanan lemak salah satu jawaban yang paling banyak dari netizen adalah gorengan. Minyak yang diguanakan untuk menggoreng pisang ubi dan sejenisnya inilah yang merubah bentuk minyak, proses pemanasan mengakibatkan minyak yang dulunya baik kinipun jadi jahat.

Tau gak sih?

Pengolahan makanan dengan cara digoreng menyerap minyak sebanyak 5 gram, sedangkan kalo ditumis menyerap minyak sebanyak 2,5 gram. Padahal nih setiap 5 gram minyak itu mengandung 10 gram lemak loh. Sedangkan kebutuhan lemak kita sehari-hari berkisar antara 20-25% dari total kebutuhan sehari. Kebayang gak seberapa banyak lemak yang ada dari makanan yang digoreng itu?

Nah kalo mau diet lemak berarti langkah awal yang dilakukan adalah mengurangi makanan dengan pengolahan yang digoreng. Semoga berhasil proses menuju singset ya ladies.

Diet Karbohidrat

Demi menuju tubuh yang langsing ada perempuan yang sampek rela gak makan nasi, tapi kalo ditanya masih suka makan kentang atau jagung gak? Jawabannya sih masih iya. Tidak ada yang salah gak makan nasi bukan berarti tidak mengonsumsi karbohidrat karena sumber karbohidrat itu ada banyak bosku seperti mie, kentang, ubi, jagung dan golongan makanan lain yang sebangsa dan setanah air kategori karbohidrat. Kalo dalam ilmu gizi ada namanya Daftar Bahan Makanan Penukar (DBMP).

Bahan makanan yang dapat ditukarkan dengan bahan yang masih termasuk dalam golongannya dengan jumlah  yang berbeda tapi tetap dengan kandungan gizi yang sama. Contohnya nasi 100 gram diganti sama kentang 200 gram beda bahan makanannya dan jumlahnya tapi zat gizi karbohidrat, protein, lemak dan sebagainya akan kamu terima dengan jumlah yang sama.

Diet dengan tidak mengonsumsi karbohidrat bukanlah hal yang tepat karena otak itu butuh glukosa untuk bekerja, nah glukosa itu berasal dari golongan karbohidrat.

Obat Pelangsing

Berapa banyak produk pelangsing yang tersebar di jagat raya ini, pasti model iklannya  adalah perempuan, karena sasaran utama mereka adalah perempuan. Perempuan yang paling sering memperhatikan bentuk tubuhnya kalo laki-laki mah cenderung lebih cuek kalo urusan begituan. Karena melihat model-model obat pelangsing inilah rasa cemburu wanita itu bertumbuh, termakan sama janji-jani iklan yang katanya bisa menurunkan 10 kg dalam sebulan.

Padahal nih kalo dalam dunia kesehatan penurunan berat badan paling baik itu adalah 0,5 kg seminggu atau sebanyak 2 kg dalam sebulan, kalo lebih dari itu ada beberapa masalah yang ditimbulkan, karena biasanya yang cepat turun itu cepat naik lagi. Alhasil pas berhenti mengonsumsi eh timbangan naik lagi. Pasti pusing ya kan?

Diet itu gak perlu buru-buru yang paling penting itu bisa awetnya, kalo orang jawa bilang  alon alon tapi kelakon.

Sedot Lemak

Ngomong-ngomong soal sedot lemak jadi inget pas bunda Ratna Sarumpaet menyedot lemak-lemak jahat dari pipi kanan dan kirinya. Ya hasilnya kayak babak belur gitu.

Kalo buat orang yang berada pada kalangan ekonomi berkecukupan (kaya penulis) mending duitnya buat manggilin om-om petugas sedot sepitank dari pada sedot lemak di pipi.  everyting tanpa dia ku tidak akan pernah bisa membuang sampah-sampah masyarakat ini ehh sampah makanan ini maksudnya. Ya buat mereka kalangan sosialita gampang saja buat langsing tinggal sedot sana, sedot sini yang paling penting sedot tabungan dalam waktu sekejap jreeeeeng langsung langsing kayak gitar spanyol.

Diet Tanpa Olahraga Omong Kosong

Nih buat ladies yang katanya diet ini, diet itu gak makan ini gak minum itu tapi gak pernah olahraga. Itu namanya diet nol besar mbak e. Olahraga itu beda loh ya sama aktivitas fisik. Kalo pekerjaan yang biasa dilakuakan sama perempuan setiap harinya kayak nyuci, ngepel, masak dan seperangkatnya itu aktivitas fisik bukan olahraga. Jadi kalo yang nyebut jenis olahraganya salah satu dari aktivitas tersebut hmmmmm in aja (tapi jangan sampai 10 jam tar kelamaan). Olahraga itu kaya sepak bola, bulu tangkis, maraton, nyanyi-nyani di time zone dan lain-lain itu loh  itu baru namanya olahraga keles.

Mari di cek lagi diet nya, udah diet berapa lama? Tapi kok gak kurus-kurus mungkin magernya kebanyakan sih.

*Oleh : Putri Hastuti (Ketum IMM Acacia Science UB)

Redaksi
Redaksi

Mari narasikan fikiran-fikiran anda via website kami!

Related posts

Leave a Comment